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断捨離のすすめアゲイン

一週間のラスト、土曜担当のラスボス鈴木しゅんです!

いつもボスマガを読んでくれてありがとう!

 

最近やっていること。

それはPCのデータの断捨離。

僕のmacbookproは2TBの大容量なのだが、

残りのストレージ容量がなんと100GBを切っていた…

なんか最近、macの動きがもっさりしていると思ったら、

やはりという感じなのだ。

iTunesの画面動画キャプチャは保存に失敗するし、

動画編集ソフトは、フリーズ状態だし、

ウイルスかなあと思っていたが、

YouTube投稿用に撮った動画DATAでデータ保存領域が

いっぱいだったのだ。

ついでにもう一台持っているmacbook12インチも

512GB のSSDの残り容量もこれまたわずか。

 

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激ウマぷにほっぺから考える成功の秘訣

ぷにほっぺ。

知っているか?

ファミリー(ファミリーマートのこと)で

販売している税込み100円の小さな幸せ。

これだ。

これ、ローソンにも類似品があるのだが、

ファミリーのやつがダントツに美味いのだ。

まあ、断糖宣言をした今では食べられないが、

うちのイケメン担当のかずたんは毎日、というより

ほぼ毎食、食後にこのぷにほっぺを食べている。

昼休み⇒外食⇒コンビニでお茶を買いに行く⇒

ついでにぷにほっぺ…

こんな流れで、毎回ぷにほっぺを買ってしまうのだ。

なぜこうなってしまうのか。

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ぶたの学校12週間ダイエットプログラムを本日から3日間限定で募集します

社長の暇つぶしマガジン。鈴木しゅんのボスマガ

From:鈴木しゅん
神奈川県藤野町の別荘にて、、、

 

本文

 

先日の「Zoomを使って塾通いがなくなる時代」

の記事内容に対して

茂平ちゃんからメッセージが来た。

 

いつもありがとう!

 

問題ないと判断するので、コピペする。

【茂平ちゃんからのメッセージ】

茂平です。いつも楽しく拝読しています。 今回のメルマガの内容に賛同したのでメッセージをお送りしています。 25年に渡って英語を教えてきましたが、 確かに個室よりもある程度雑音や生活音のある環境で集中できる生徒の方が、圧倒的に本番に強いです。 また親が勉強しろ!と言わなくても、親自身が何かに真剣に向き合っている姿を見せれば、子供は親の背中を見て、必ず自ら動きます。 余談ですが、 私のKids Englishレッスンは、レッスン先のリビングルームで、敢えて保護者に見てもらいながら実施します。日本語禁止ルールさえ守ってもらえば、契約期間は自由、つまり子供が他に興味を持ち始めたら終了。カリキュラムは特に決めてなく、会話をしながら子供から引き出したり、保護者からのリクエストを積極的に取り入れて、レッスンにアレンジさせています。とにかく型にはめたくないのです。 やはり何事も本人次第ですね。 講師はそのために環境を整えてあげるだけです。 長くなりすみません。 ますますのご活躍をお祈りしています。 PS 娘が今月末に、 キャビンアテンダントデビューします。 空の旅は是非ANAでお楽しみ下さい(笑)

【以上】

いつも、ありがとう!茂平ちゃん。

そうだよね、僕も高校は神奈川県内トップの

進学校に通っていたので、その仲間で

勉強できるやつは常にリビングで勉強していたのだ。

 

茂平ちゃんのKidsEnglish、気になるね。

良いサービスだと予想されます。

 

娘さん、ANAかあ。

すごいね。優秀だ。

やっぱり雑音の中で勉強した娘さんは

優秀だということだね。

 

ところで、僕は最近、ANAマイルがバリバリ貯まる

ダイナースのブラックカードを持ち始めたので、

これからはANA生活が始まる。

 

これまでは、ドバイに住んでいたので、
ドバイはJALしかなくANAは路線がなく、
ほとんどJALかエミレーツしか利用していなかったのだ。

 

今後は、ANAを利用させてもらいます。

茂平ちゃんの娘さん、よろしくね~。

 

さて、

茂平ちゃんとインタラクティブな

やりとりをしているうちに

驚いたことが…

 

ついに僕の体重が3桁の大台に

再突入してしまった2017年秋あげいん。

3連休で惰眠をむさぼりながら、息子と一緒に

ココイチやてんやなどB級おデブグルメ

三昧していたら100kgアゲインなのだ。

 

で、先週から予告していた

例のやつ、、、

 

例の『ぶたの学校』を

募集する。

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そろそろダイエットの話を本気でしようじゃないか…again

社長の暇つぶしマガジン。鈴木しゅんのボスマガ

From:鈴木しゅん
日本橋COREDO裏のたいめいけんにて、、、

本文

今日は日本橋でセミナーを受けている。

で、昼休み。

やってしまった~。

いつものように安定してやらかしてしまう

おデブな僕。

日本橋と言ったら真っ先に

思い浮かぶワードが

「たいめいけん」

あの「タンポポオムライス」で

有名な洋食屋の、真っ黒いおとっつぁんが

店主の日本橋にある洋食屋さんだ。

だが、いつものようにあの黒いおとっつぁんは

店にいない、、、


(3代目店主の黒いおとっつぁん)

 

で、注文。

 

僕はこの洋食屋で注文するもの。

それはオムライス、、、

 

ではなく、

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社会をよりよく変えるチカラがビジネスにはある

社長の暇つぶしマガジン。鈴木しゅんのボスマガ

From:鈴木しゅん
麻布十番のオフィスにて、、、

本日の至高の一曲♫

アーティストTOP100
https://youtu.be/d9AUUMgtnLs

本文。

10日間野菜ジュースだけですごす

超スパルタダイエット企画。

共に戦い共に目標を達成する同士を

募集した、、、、

 

 

 

 

結果、誰も来なかった〜!!ごうきゅう!!!

 

えっ!?

なになに?ホントにからだリセット

するための10日間チャレンジに参加しなくて

いいの?

ん?

 

となんど聞いても誰もあんな過酷で

罰金まであるダイエットやりたくねーか。

 

 

と、そんな少し物悲しいことが

起こる中、いい知らせも、、、

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デブで病気で死にそうなおデブちゃん募集!

社長の暇つぶしマガジン。鈴木しゅんのボスマガ

From:鈴木しゅん
麻布十番のオフィスにて、、、

本日の至高の一曲♫

君は1000%、ロマンティックが止まらない – レイザーラモンRG
https://youtu.be/57OxbgZxdEI

本文。

「デブで病気で死にそう」

というドキュメンタリー映画がある。

以前のボスマガでも紹介した

おデブちゃんのこの写真の男性が

60日間グリーンジュースとナッツ類、

豆類だけで過ごし、健康的に痩せて、

多量の薬から解放された実話。

60日間かけてオーストラリア人の

主人公がアメリカを横断しながら

太ったアメリカ人たちに話しかけながら

野菜&果物で作った生ジュースが

健康によいことを広めて、

様々なおデブちゃんを助けていく物語。

まあ、このトレーラーを観てくれ。

1週間ほど前に過呼吸で死にそうになった

僕にとってもこの映画は他人事ではなく、

カラダをリセットするために、再度、

この野菜ジュースダイエットに挑戦する。

 

そう、再度ということは、前にもやっているということ。

前回は約2ヶ月前。この映画を最初に見た直後。

 

このボスマガでもお伝えしたが、結局、4日間しか

続かなかった。

 

そう、ひとりではこれ続かないのである。

 

だから今回、期間限定でおデブ仲間を募集する。

 

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Gとレインマン

社長の暇つぶしマガジン。鈴木しゅんのボスマガ

From:鈴木しゅん
麻布十番のオフィスにて、、、

本日の至高の一曲♫

カフェBGM – おしゃれカフェ・ミュージック
https://youtu.be/z8Kt1gXL_2M

本文。

 

 

とうとう出た。

 

2017年夏。とうとうあいつがやってきた、、、

 

僕が自宅でふみちゃんを子育てしていると

事務所にいたツキオカくんから緊急スクランブルコール。

 

「しゅんさん!しゅんさん!緊急事態です!

やつができました!いま見張っているのですが、

今回のやつは相当でかいです!どうしましょうか!?」

 

焦るツキオカ。

 

ひとごとの僕。

 

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ジュースクレンズダイエット2日目でまさかの…

社長の暇つぶしマガジン。鈴木しゅんのボスマガ

From:鈴木しゅん
麻布十番のオフィスにて、、、

本日の至高の一曲♫

(Don’t) Give Hate A Chance [Bass Cover] – Jamiroquai
https://youtu.be/u_AI2v-4DTs

本文。

たったの1日でマイナス2.4kg!!!

とダイエット商材のキャッチコピーのようだが、
これ野菜ジュース生活初日の僕の体重の変化!!

2日にして早くも固形物が食べたい43歳の夏なのだが、
目の前で月岡くんにカレーパン2個とたまごサンド1個と
オシャレサラダ専門店で大盛りサラダを
食べられてもなんとか水だけで
やり過ごすという食に対する冷静さも
出てきた。

 

このパンの袋。

カレーパンを2つも食べ、さらに
たまごサンドも食べ、そして大盛りサラダ。

その後、またパン屋に戻り
シュガートーストなるあんまいスイーツ的な
パンを食べる食べる。

おしゃれなサラダ専門店にパンを持ち込み、
店内で食べてしまうフルカスタム男の
月岡くん。

 

「貧乏人なめんじゃねえ!」とか言いながら、

毎回の昼飯代はオーバー2,000円。

 

ひどいときにはハシゴもして
5,000円になることもシバシバ。

 

そんでもって夜はそりゃあ豪華に1万円也。

 

ショーパブも追加で毎日25,000円平均の
浪費生活一人暮らし。

 

って、僕も彼とほぼ一緒だから同じだけ使ってるのね笑。

 

4人の父である僕はもっと稼がねば。

 

子供がいるから貧乏になったなんて絶対に言わない。

 

子供がいるから稼げるようになりましたと言って、
自分や家族の人生を豊かにしたいのだ。

 

ところで、僕が始めた21日間毎日メルマガを書き続けると
毎日書くことが習慣化されるといういわゆる
21日間の法則。

 

5月7日から本日でちょうど21日間を終えた。

 

習慣化にはまだまだほど遠いほど書くのは大変なのだが、
書くことを忘れることはなくなった。

 

その意味で、習慣化しているのだと思う。

 

この流れで野菜ジュース生活も21日間
やってみようと思う。

 

まじで、もうデブは嫌なのだ。

 

うつ伏せになって胃に入っているものが
逆流して、ゲロで夜中にしょっちゅう起きる
生活には流石に今はなっていないが、
もうそういう不自由は嫌なのだ。

 

すこやかに、爽健美茶を飲んでも自然な
爽やかテイスティでいたいのだ。

 

コカコーラの似合うおっさんテイスティは
いやなのだ。

 

昨年の12月からやっているダイエット。

最終目標は体脂肪率15%以下の
体重63.5kg。

下げたり上げたりの繰り返しで
埒が明かないから、目標達成のために
7月のいまから追い込むことにした。

 

目標達成のためにはやはり前倒しが必要なのだ。

 

期限が12月31日だとしたら、その前の
10月末日には目標達成しておきたい。

 

残り20%の期間はあくまで保険として
残しておく。

 

そうすれば必ずプロジェクトは達成されるのだ。

 

いまから約半年でマイナス30kgダイエット。

 

最初の2ヶ月で一気に8割型目標を達成しておきたい。

 

必ずやる。今回は必ずだ。

 

自分が達成するために、自分の人生をより良くするために
ボスマガで毎日報告していくのだ。

 

オウンドメディアは、自分の人生をより良くするためにあると
考える。

それが人の目に触れ、結果的に多くの人に良い影響を
もたらすことができたら僕のこのボスマガは成功なのだ。

 

もし一緒にダイエットをしたい人がいたら、
連絡をくれ。

 

仲間がいたほうが何事もうまくいくものなのだ。

 

それでは、また。あした。

 

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PS.ボスマガの執筆を21日間毎日続けることができた!自分におめでとう。
PPS.野菜ジュース生活も21日間は続ける
PPPS.この本、いいよ。ステージ別にやるべきことが解説されている良書です。
http://directlink.jp/tracking/af/1231339/5Fwhitbr/

★ご意見・ご感想をお待ちしています
https://jp.surveymonkey.com/r/M7SXSNN

◎50kgダイエット報告
7/19 93.3kg(7/18再スタート時点95.7kgから▲2.4kg)
⇑ジュースクレンズダイエットスタート
7/18 95.7kg
7/5 91.7kg
6/23 95.3kg
5/7 91.2kg (最おデブ時の111.0kgより▲19.8kg。目標体重63.5kgまであと▲27.7kg、、、遠いい〜!!号泣!!)
5/6 92.7kg(ダイエット再開。この1ヶ月でなななんと!5.1kgも増えてる〜!!なんじゃこりゃ~!目標体重63.5kgまであと▲29.2kg、、、超号泣!!)
4/2 87.6kg(最おデブ時の111.0kgより▲23.4kg。目標体重63.5kgまであと▲24.1kg、、、増えてる!号泣!!)
3/2 86.6kg(最おデブ時の111.0kgより▲24.4kg。目標体重63.5kgまであと▲23.1kg、、、号泣!!)
3/1 86.4kg(最おデブ時の111.0kgより▲24.6kg。目標体重63.5kgまであと▲22.9kg、、、号泣!!)
2/28 85.6kg(最おデブ時の111.0kgより▲25.4kg。目標体重63.5kgまであと▲22.1kg、、、号泣!!)

格言。
1.趣味は妻
2.社員はドロボー
3.捨てろ
4.真逆を行け
5.まずは相手の利益を考えろ
6.苦しくても笑顔
7.経営者は弱音を吐くな
8.テストテストテスト
9.諦めない
10.強い意志を持て
11.全てはプロジェクト
12.最初の20%の時間で80%を終えろ
13.変え続けろ
14.紙の上で考えろ
15.絶対的な自信をもつために行動する
16.全てを楽しめ
17.楽しめないのは心のあり方がそうであるから
18.何をやっても命までは取られない
19.大丈夫、誰も見てないから
20.フツーは地獄
21.自分の常識に正直に生きる
22.他人の常識で、他人の人生を生きるな
23.悪口を言われただけ儲かる
24.幸せな小金持ち
25.はよやらんかい
26.自分の意見を世間にさらせ
27.20年先を設計しろ
28.感謝じゃ足りない。相手を喜ばせろ。
29.自分のコミュニティを持つ幸せ
30.欲望に忠実に生きろ
31.社長の直感は正しい
32.欲望を隠すな
33.欲は本能
34.自分の成長を楽しめ
35.毎日1%ずつ成長すると1年後には38.1倍になる
36.お金が倍に増える72の法則
37.計測し続けるものはやがて改善される
38.数字で考えろ
39.色はそれだけで言葉
40.数字はそれだけで言葉
41.社長は誰にも真似出来ないUSP
42.未来は決まっていないから自由に決められる
43.限界を突破しろ
44.早起きは三文の得
45.余力は全て資産性のあるものに投資
46.長期投資をしっかり行う
47.世界地図を広げて人生の戦略を考える
48.A3方眼紙で設計する
49.A4は開けばA3になる。A4方眼ノートを使え。
50.デジタルよりアナログの方が情報量がある
51.壁を使え
52.親孝行はいくらしてもし足りないもの。だからいくらでもしろ。
53.手軽に短時間で食べられるものには毒が入っている
54.世界は一部の支配者にコントロールされている
55.先に入った予定より自分に有利な予定を優先させる
56.自己分析と他社分析を同時に行う
57.優先順位を必ずつける
58.行動しなければ幸福はやってこない
59.売上と幸福はつくりだすもの。待っていてもやってこない。
60.常にどの方向に向かっているかを意識する
61.お客様をバカにしない
62.正直者が最後には絶対勝つ
63.嘘は直ぐにバレる
64.嘘は親が悲しむ
65.こどもに堂々といえる人生を生きろ
66.妻とはこどもを通じて血がつながる
67.釣った魚に最高の餌を与えろ
68.一生勉強、一生成長
69.好奇心は成長の源
70.好奇心は魅力の源
71.旗を振ってリーダーになれ
72.鶏口牛後
73.沈黙は金なり。でもリーダーは意見をどんどん出せ。
74.未来を面白くするのがリーダーの役割
75.誰かが用意したレールに乗るな
76.知識は税務署も持っていけない
77.資産家型経営者を目指せ
78.他人にお金を預けるな
79.儲け話の99%が嘘
80.コップからこぼれ落ちた水だけを飲む
81.自分の限界を決めるのは自分の脳
82.時間がない、自信がない、お金がない、、、
じゃなく、それを踏まえてどうするかだ
83.ライバルにいい人だと言われるな
84.社員は友だちではない
85.社員には成長と達成感を感じさせろ
86.すべてのことは科学にできる
87.酒、女、儲け話、、、これには近づくな
88.自分が見たビジネス、全ての設計を観察しろ
89.シンプルイズベスト
90.素人でできるビジネスモデルが優秀
91.3年でビジネスを手放せ
92.最後は金融
93.効果がないことは直ぐに修正またはやめる
94.利益の出ることのみにフォーカスする
95.ジョイントは、心の甘えか心の油断の現れ
96.共同経営は必ず失敗する
97.みんな自分の利益ばかりを考えている
98.あなたの言うことは誰も聞かない、信じない、行動しない
99.12時ではなく11時55分に待ち合わせしろ
100.待ち合わせ時間の1時間前に現場近くに到着が人生を有利にする
101.過去と他人は変えられない。変えられるのは未来と自分自身だけ。
102.社長が変われば会社が変わる
103.変わるのは、今からここから自分から
104.ポストが赤いなんて誰が決めたんだ
105.あなたの会社、あなたの理想的な会社になってる?
106.経営のやり方は現役の経営者から学べ
107.近づきたいならその人の一番高い商品を買え
108.人に紹介を求めるな。迷惑だ。
109.1Way3Jobs
110.過ぎたるは及ばざるが如し
111.見逃したものは、それは今自分に必要のないもの。
112.経営に家族を入れるな
113.1億円以下の年商のものはビジネスとは言わない
114.頑張っただけではダメ
115.1対nを多用しろ
116.郵便受けを専有しろ
117.脳内検索1位になれ
118.みながWebのときは紙
119.社員のせいにしても何も変わらない
120.やっとの思いで見つけたニッチはすぐ真似される
121.ニッチはそもそもお客様が少ない
122.無料は罠
123.安いもUSPのひとつ
124.目立て。人生目立ってなんぼ。
125.1週間後死ぬとしたら、あなたは何をしますか?
126.紹介に頼る事業は、頼りない事業
127.嘘をひとつつくと、2つ3つ嘘をつかなくてはいけなくなる
128.嘘は他人の始まり
129.クタクタになるまで毎日をやりきる
130.言い訳しない
131.言うだけならタダ。諦めずに明るく言い続けろ。
132.健康のためなら死んでもいい

後悔しない人生をおくるための20の言葉
1.他人がどう思うかなんて、気にしなければよかった
2.もっと幸せを噛み締めて生きればよかった
3.もっと他人のために尽くせばよかった
4.あんなにくよくよ悩まなければよかった
5.もっと家族と一緒に時間を過ごせばよかった
6.もっと人に優しい言葉をかけてやればよかった
7.そんなに心配しなければよかった
8.もっと時間があったなら。
9.もっと冒険して、思い切って生きればよかった。
10.もっと自分を大切にすればよかった。
11.他人の言うことより、もっと自分の直感を信じればよかった。
12.もっと旅に出ておけばよかった。
13.あんなにがむしゃらに働かなければよかった。
14.一瞬一瞬をもっと大切に生きればよかった。
15.子供たちに好きなことをさせてやればよかった。
16.最後に言い争いなどしなければよかった
17.自分の情熱に従えばよかった。
18.もっと自分に正直に人と接すればよかった。
19.あのとき、本音を言ってしまえばよかった。
20.なにかひとつでも目標を達成すればよかった。

それでは、次回もまたお会いしましょう。
おたのしみにー。

最後まで読んいただき
ありがとうございました

ドバイからお届けする鈴木しゅんのボスマガ
BOSSMAGA公式サイト
http://bossmaga.com/

ドバイバージカリファ98階在住の鈴木しゅん
プライベートブログ「選択」
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おいしい野菜ジュース生活

社長の暇つぶしマガジン。鈴木しゅんのボスマガ

From:鈴木しゅん
麻布十番のオフィスにて、、、

本日の至高の一曲♫
愛はかげろう – 雅夢
https://youtu.be/MYvvCmx16AA

本文。

95.7kg….

まじかる!

トレーナーつけてもう3週間が経ったのだが、

付ける前の95.3kgより増えているではないか!!!

 

この3日間、合宿セミナーに出ていて

タコ部屋みたいなところに缶詰状態の
すし詰め状態でストレス
たまりまくりまクリスティー状態。

で、いろいろあって、食べまくってしまった。

 

昨日も一昨日もインドカレーを夜中に
食べてたなあ、、僕。

一昨日のインドカレーがあまり
美味くなかったので、
「リベンジカレー」とか言って
食べてしまった。

 

なんだ「リベンジカレー」って。

 

なので、超反省ザルのダイエット再スタート。

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21日間で習慣化するって本当?習慣行動法則を試してみる

社長の暇つぶしマガジン。鈴木しゅんのボスマガ

From:鈴木しゅん
麻布十番のオフィスにて、、、

本日の至高の一曲♫

Jamiroquai – (Don’t) Give Hate A Chance [Bass Cover]
https://youtu.be/u_AI2v-4DTs

本文。

なんじゃこりゃ~!!!!

完全に油断してた。
ボスマガ中毒のあなたなら
おわかりだろうが、
そう僕の体重が2月下旬に一旦85kgまでいった
僕の体重がぁぁぁ、、、、

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