社長の暇つぶしマガジン。鈴木しゅんのボスマガ

From:鈴木しゅん
麻布十番のオフィスにて、、、

本日の至高の一曲♫

Jamiroquai – (Don’t) Give Hate A Chance [Bass Cover]
https://youtu.be/u_AI2v-4DTs

本文。

だりぃ~。なんかだりぃ~。

糖質制限を完全解除してしまって
はや2ヶ月ちょっと。

またまたカラダにガタが来てしまっている。

ガタ到来だ。

 

さて、本日は健康の話。

 

僕の知識と体感での判断なのだが、
聞いてくれ。

糖はカラダを悪くする。

 

これだ。これ。

 

糖を摂りすぎると出てくる症状は以下の通り。

・目がかすむ、ぼやける
・眠くて仕方ない
・胸焼け
・むくみ
・しびれ

などなど

あとは体感できない程度だが、
おそらくカラダの至る所に悪い影響を
及ぼしているであろう糖。

パンやごはん、パスタなどの
炭水化物も食べたら糖質に変化するので、
これらを食べすぎても当然同じ
症状が出てくる。

 

相当、自分の体は悲鳴を上げている
のだろうが、一見、健康だと思える
人にだって糖は同じように
悪さをしているはずだ。

 

ときには死に至る病に通じてしまうだろう。

 

僕は世界各地のローカルエリアを
まわって旅をしてきたが、
貧乏だと思える地域に住む人ほど
肥満が多く、そのほとんどが成人病に
かかっている。

 

成人病は先進国だけのものではなく、
アフリカでもアジアでも見られる
非常にメジャーな病気。

 

中東では糖尿病で苦しむ人の
数が非常に多い。

 

そんな貧困地域の人が食べているもの。

それは、マクドナルドやコカコーラなどの
いわゆるファーストフード、ジャンクフードの類。

 

この2つの看板は世界中の至る所にある。

 

これらの食事が健康と全く関係ない
わけがない。

 

むしろこれら世界的企業のジャンクフードが
安い価格でばらまかれ、
貧困で正しい知識のない人々の
健康を蝕んでいるのだ。

 

で、ボスマガ読者のあなたに
やってもらいたいことがあるのだ。

 

それは、

 

1週間、糖質を一日20g以下に制限してみてほしい。

 

これはおにぎり1つで終了のグラム数だ。

 

糖質は気をつかていても口に入ってくる。

 

ご飯やパンはもちろんのこと、
餃子の皮だって炭水化物(=糖質)なのだ。

 

だから1日20g以下という目標は
それだけ食べていいというものではなく、
何も食べないつもりで過ごさないと
20gを軽く超えてしまう。

 

だから糖質と思えるものは一切口にしない
1週間を過ごしてみてくれ。

また糖質を含まないからと言って
暴飲暴食は禁物だ。

 

基本的に腹6〜7分目程度で過ごしてくれ。

 

食べるのは1日2食。
12時〜18時までにその2食を
食べて、それ以降は水以外、
何も口にしない。

これだ。

 

 

それを続けていると3日もすれば以下の
症状が現れるだろう。

 

・昼間、全く眠くならない活力あふれるカラダ
・目がくっきり見える
・体重がみるみる減りだす
・喉の渇きが和らぐ
・胸焼けしなくなる

 

以上だ。

痩せるだけじゃないのだ、糖質制限は。

 

とにかく、一言で言うと

圧倒的に健康になるのだ。

 

血液の数値も一気に改善する。

 

たった3日で効果がわかる。

 

行動と結果が直結するのだ。

 

まずは非常にシンプルな上記の
糖質制限をたったの3日間やってみて
「行動することで良い変化が起こる」
という体験を是非、あなたにしてほしい。

 

その経験と、それをやりきったという
小さな自信があなたの思考を良い方向に
変化させ、結果、次のあなたの未来を
より良いものにしてくれる。

 

さあ、今日から人生の再スタートだ。

 

そのためにまずはカラダをリセット。

 

僕も一緒にやる。良い人生を自分の力で
勝ち取ろうじゃないか。

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63.嘘は直ぐにバレる
64.嘘は親が悲しむ
65.こどもに堂々といえる人生を生きろ
66.妻とはこどもを通じて血がつながる
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69.好奇心は成長の源
70.好奇心は魅力の源
71.旗を振ってリーダーになれ
72.鶏口牛後
73.沈黙は金なり。でもリーダーは意見をどんどん出せ。
74.未来を面白くするのがリーダーの役割
75.誰かが用意したレールに乗るな
76.知識は税務署も持っていけない
77.資産家型経営者を目指せ
78.他人にお金を預けるな
79.儲け話の99%が嘘
80.コップからこぼれ落ちた水だけを飲む
81.自分の限界を決めるのは自分の脳
82.時間がない、自信がない、お金がない、、、
じゃなく、それを踏まえてどうするかだ
83.ライバルにいい人だと言われるな
84.社員は友だちではない
85.社員には成長と達成感を感じさせろ
86.すべてのことは科学にできる
87.酒、女、儲け話、、、これには近づくな
88.自分が見たビジネス、全ての設計を観察しろ
89.シンプルイズベスト
90.素人でできるビジネスモデルが優秀
91.3年でビジネスを手放せ
92.最後は金融
93.効果がないことは直ぐに修正またはやめる
94.利益の出ることのみにフォーカスする
95.ジョイントは、心の甘えか心の油断の現れ
96.共同経営は必ず失敗する
97.みんな自分の利益ばかりを考えている
98.あなたの言うことは誰も聞かない、信じない、行動しない
99.12時ではなく11時55分に待ち合わせしろ
100.待ち合わせ時間の1時間前に現場近くに到着が人生を有利にする
101.過去と他人は変えられない。変えられるのは未来と自分自身だけ。
102.社長が変われば会社が変わる
103.変わるのは、今からここから自分から
104.ポストが赤いなんて誰が決めたんだ
105.あなたの会社、あなたの理想的な会社になってる?
106.経営のやり方は現役の経営者から学べ
107.近づきたいならその人の一番高い商品を買え
108.人に紹介を求めるな。迷惑だ。
109.1Way3Jobs
110.過ぎたるは及ばざるが如し
111.見逃したものは、それは今自分に必要のないもの。
112.経営に家族を入れるな
113.1億円以下の年商のものはビジネスとは言わない
114.頑張っただけではダメ
115.1対nを多用しろ
116.郵便受けを専有しろ
117.脳内検索1位になれ
118.みながWebのときは紙
119.社員のせいにしても何も変わらない
120.やっとの思いで見つけたニッチはすぐ真似される
121.ニッチはそもそもお客様が少ない
122.無料は罠
123.安いもUSPのひとつ
124.目立て。人生目立ってなんぼ。
125.1週間後死ぬとしたら、あなたは何をしますか?
126.紹介に頼る事業は、頼りない事業
127.嘘をひとつつくと、2つ3つ嘘をつかなくてはいけなくなる
128.嘘は他人の始まり
129.クタクタになるまで毎日をやりきる
130.言い訳しない
131.言うだけならタダ。諦めずに明るく言い続けろ。

後悔しない人生をおくるための20の言葉
1.他人がどう思うかなんて、気にしなければよかった
2.もっと幸せを噛み締めて生きればよかった
3.もっと他人のために尽くせばよかった
4.あんなにくよくよ悩まなければよかった
5.もっと家族と一緒に時間を過ごせばよかった
6.もっと人に優しい言葉をかけてやればよかった
7.そんなに心配しなければよかった
8.もっと時間があったなら。
9.もっと冒険して、思い切って生きればよかった。
10.もっと自分を大切にすればよかった。
11.他人の言うことより、もっと自分の直感を信じればよかった。
12.もっと旅に出ておけばよかった。
13.あんなにがむしゃらに働かなければよかった。
14.一瞬一瞬をもっと大切に生きればよかった。
15.子供たちに好きなことをさせてやればよかった。
16.最後に言い争いなどしなければよかった
17.自分の情熱に従えばよかった。
18.もっと自分に正直に人と接すればよかった。
19.あのとき、本音を言ってしまえばよかった。
20.なにかひとつでも目標を達成すればよかった。

それでは、次回もまたお会いしましょう。
おたのしみにー。

最後まで読んいただき
ありがとうございました

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