負のスパイラルから抜け出すには自分への甘い言葉は絶対禁止!

秘書である私は自ら新しく立ち上げる健康事業であるダイエットプログラムの0期プロジェクトにボスと一緒に参加をしました。

「年齢的に代謝も悪いし…」

「出産しているし…」

と自分に甘い言葉を囁き続けて我慢をせずに日々を過ごしていたら……

 

 

日に日に着られる服が少なくなる

いつも同じような服装のパターンになる

同じような格好なので鏡を見なくなる

久々に鏡を見たら自分の体形にびっくりする

「年齢的に代謝も悪いし…」

「出産しているし…」という甘い言葉で自分を納得させる

という恐ろしい負のスパイラルに陥っていました。

このプロジェクトはその負のスパイラルから抜け出すチャンスだと思い、12週間という期間自分自身と向かい合って過ごしました。

1人では諦めてしまいそうなときや、つらい時も、他のメンバーがいることで乗り切れました。

またいろいろな情報をシェアすることができたので、頭が固くなりすぎず色々な方法を柔軟に取り入れて試すことができました。

おかげさまで12週間で目標値の体重をクリアすることができましたが、1人では絶対に達成できなかったと思います。

食事制限もしましたが、そこまできつく感じなかったのは自分に適した方法を少しずつ見つけることができたからかもしれません。

仕事も同じですが、最初から最短ルートを見つけることはできません。様々な方法や工夫を繰り返し、自分や会社に適した方法を見つけていきます。

そしてそれがマニュアルとなり、会社の財産になります。

12週間を通して健康な体だけでなく、仕事に対する姿勢やアウトプットの大切さを知ることができました。

健康な体は健全な仕事へとつながりますので、今後も維持できるよう自分と向き合っていきたいと思います。

 

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